🍲 İçecek · 2 yaş
Meyveli Yulaflı Smoothie — 2 Yaş İçin Serinletici Bir Yaz İçeceği
Sıcak yaz günlerinde 2 yaş ve üzeri çocuklar için yumuşacık, doğal tatlı bir içecek. Yulağın doyuruculuğunu olgun meyvelerin ferahlığıyla buluşturan, pürüzsüz ve hazırlaması pratik bir smoothie.
⚠️ Alerjen içerir: gluten, milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı İnce yulaf ezmesi
- 1 küçük adet Olgun muz
- 1 adet Olgun şeftali (soyulmuş)
- 3 yemek kaşığı Süzme yoğurt (tam yağlı)
- 100 ml İçme suyu veya süt
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Yulaf ezmesini küçük bir kâsede 100 ml ılık su ya da sütle 10 dakika bekletin; yumuşaması sindirimi kolaylaştırır.
- 2
Muzu ve soyulmuş şeftaliyi küçük parçalara bölün.
- 3
Yumuşamış yulağı, meyveleri ve süzme yoğurdu blender haznesine alın.
- 4
Pürüzsüz, akışkan bir kıvam alana kadar çekin.
- 5
Kıvam koyu gelirse bir miktar su ya da süt ekleyip yeniden karıştırın.
- 6
Geniş ağızlı bir bardağa alıp hemen, taze haliyle ikram edin.
🌱 Neden besleyici?
Yulaf, çocuğunuza doğal lif ve uzun süreli enerji sunarken muz ve şeftali tatlandırıcıya gerek bırakmadan doğal tatlılık ve C vitamini katar. Süzme yoğurt protein ve kalsiyum içeriğiyle içeceği daha doyurucu hale getirir. Pürüzsüz kıvamı, kaşıkla tanışmış küçükler için sıcak günlerde ferahlatıcı bir ara öğün olabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak günlük tarifin sadeliğine ve mevsiminde, taze meyvelerin doğallığına önem veriyoruz; şeftali yerine çilek, kayısı ya da kavun gibi yaz meyvelerini de aynı ölçüyle kullanabilirsiniz. Mama önlüklerinde GOTS sertifikalı organik pamuğu seçmemiz de aynı özenin bir parçasıdır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; çocuğunuzun beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
145
kcal
5 g
protein
23 g
karbonhidrat
4 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
