🍲 Püre · 7+ ay
Mango Püresi — 7+ Ay İçin Yazın İpeksi ve Doğal Tatlı Bir İlk Tarif
İyice olgunlaşmış mangonun pürüzsüzce ezilmesiyle hazırlanan bu püre, 7 aydan itibaren bebeğinizin yaz sofrasına ipeksi, sulu ve doğal tatlı bir seçenek katar. Yalnızca olgun mangonun kendi yumuşak tadıyla, ek malzeme katılmadan hazırlanır.
Malzemeler
- 1 adet iyice olgunlaşmış mango (kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış)
- 2 yemek kaşığı kaynatılıp ılıtılmış içme suyu (kıvam için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Mangoyu iyice yıkayın; kabuğunu ince bir bıçakla dikkatlice soyun.
- 2
Çekirdeğin etrafındaki meyveli kısımları kesip alın; lifli kısımları ve çekirdeği tamamen ayırın.
- 3
Mango parçalarını bir kaseye alıp çatalla iyice ezin veya tamamen pürüzsüz olması için blenderdan geçirin.
- 4
Çok genç bebekler için ya da daha kolay bir sindirim isterseniz, mango parçalarını 3-4 dakika hafifçe buharda yumuşattıktan sonra ezebilirsiniz.
- 5
Kıvam koyu gelirse kaynatılıp ılıtılmış sudan azar azar ekleyerek pürüzsüz ve kaşıkla kolayca alınabilen bir kıvama getirin.
- 6
Püreyi kontrol edip iri lif ya da parça kalmadığından emin olun; oda sıcaklığına yakın, taze olarak servis edin. Yeni bir meyveyi 3 gün arayla tek başına tanıtmayı unutmayın.
🌱 Neden besleyici?
Olgun mango; A vitamini öncülü beta-karoten, C vitamini ve çözünür lif bakımından zengin, doğal olarak tatlı bir yaz meyvesidir. İçerdiği beta-karoten görme ve bağışıklık sağlığına, C vitamini ise bitkisel kaynaklı demirin emilimine nazikçe katkı sunabilir; çözünür lif ise bebeklerde sindirim düzenine yumuşakça destek olabilir. Pürüzsüzce ezildiğinde ipeksi ve kolay yutulur bir doku oluşturur; doğal tatlılığı, kaşıkla beslenmeye yeni geçen bebekler için davetkâr bir ilk tat sunar. Tek başına tanıtıldığında bebeğinizin yeni bir tat ve dokuyla nazikçe tanışmasına olanak verir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak bebeğinizin ilk tatlarındaki sadeliğe ve doğal malzemelere önem veriyoruz; mümkünse iyice olgunlaşmış, lifsiz ve mümkünse organik mangoları tercih edebilir, kıvamı koyu gelirse biraz ılık su ile inceltebilirsiniz. Hassas ciltlere değen mama önlüklerinde GOTS sertifikalı organik pamuğu seçmemiz de aynı özenin bir parçasıdır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
42
kcal
1 g
protein
11 g
karbonhidrat
0 g
yağ
1 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
