İçeriğe atla
maiyko
← Tüm tarifler

🍲 Püre · 8+ ay

Karnabahar Püresi — 8+ Ay İçin Yumuşacık ve Hafif Bir Sebze Öğünü

Buharda pişmiş karnabahardan hazırlanan, pürüzsüz ve katkısız bir sebze püresi. 8 aydan itibaren, hafif ve sindirimi kolay bir öğün olarak bebeğinize sunabilirsiniz.

⏱ 20 dk (15 dk pişirme) 🍽 2 porsiyon 🔥 40 kcal 💪 2 g protein

Malzemeler

🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?

Karnabahar 6 ay+ Zeytinyağı 6 ay+

Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z

Hazırlanışı

  1. 1

    Karnabaharı küçük çiçeklerine ayırın ve akan suyun altında iyice yıkayın.

  2. 2

    Çiçekleri içme suyunda, çatalla kolayca ezilecek kadar yumuşayana dek 12-15 dakika buharda ya da kısık ateşte haşlayın.

  3. 3

    Yumuşayan karnabaharı bir miktar haşlama suyuyla birlikte pürüzsüz olana kadar ezin ya da blenderdan geçirin.

  4. 4

    Kıvamı; anne sütü, formül ya da ılık kaynamış su ekleyerek bebeğinizin rahatça yutabileceği akışkanlığa getirin.

  5. 5

    İsterseniz birkaç damla zeytinyağı ekleyip karıştırın.

  6. 6

    Ilıttıktan sonra, ılıkken kaşıkla sunun; her yeni malzemeyi 3 gün arayla tek tek tanıtın.

🌱 Neden besleyici?

Karnabahar, hafif ve sindirimi kolay bir sebzedir; C vitamini ve lif açısından bebeğinizin öğününe nazik bir katkı sunar. Pürüzsüz kıvamıyla bu püre, kaşıkla tanışan ve farklı sebzeleri keşfeden bebekler için rahat bir seçenek olabilir. Katkısız hazırlanışıyla ek gıda döneminde dengeli bir sebze öğünü olarak yer alabilir.

Maiyko'nun notu

Maiyko olarak yemek zamanının da giyinmek kadar yumuşak ve huzurlu olmasını önemsiyoruz; bu hafif karnabahar püresinin küçüğünüze keyifli bir sebze tanışması olmasını dileriz. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.

Porsiyon başına besin değerleri

40

kcal

2 g

protein

5 g

karbonhidrat

1 g

yağ

2 g

lif

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑

Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.

Benzer tarifler

6+ ay

Tatlı Patatesli Elmalı Püre — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir Sonbahar Öğünü

6+ ay

Kırmızı Mercimekli Patatesli Püre — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Besleyici Bir Öğün

6+ ay

Balkabağı Püresi — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir Sonbahar Sebzesi