🍲 Püre · 7+ ay
Kadifemsi Bezelye Püresi — 7+ Ay İçin Yemyeşil ve Hafif Bir Öğün
Buharda pişirilip pürüzsüzce ezilen bezelyenin birkaç damla zeytinyağıyla buluştuğu, 7 ay ve üzeri bebekler için katkısız, yumuşacık ve besleyici bir püre.
Malzemeler
- 1 su bardağı Taze veya dondurulmuş bezelye
- 2-3 yemek kaşığı Kaynamış ılık su (kıvam için)
- birkaç damla Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Bezelyeyi iyice yıkayın; dondurulmuş kullanıyorsanız önce çözülmesini bekleyin.
- 2
Bezelyeyi buharda, çatalla kolayca ezilecek kadar yumuşayana dek (yaklaşık 10-12 dakika) pişirin.
- 3
Pişen bezelyeyi blenderdan geçirin; daha pürüzsüz bir doku için ince bir süzgeçten geçirerek kabuklarını ayırabilirsiniz.
- 4
Biraz kaynamış ılık su ekleyerek kadifemsi, akışkan bir kıvama getirin.
- 5
Birkaç damla zeytinyağı ekleyip karıştırın ve bebeğinize vermeden önce ılık olduğundan emin olun.
🌱 Neden besleyici?
Bezelye; bitkisel protein, lif, C vitamini ve folat bakımından değerli bir sebzedir ve canlı yeşil rengiyle tabağa neşe katar. Pürüzsüzce ezildiğinde bebeğinizin kolayca yutabileceği yumuşak bir doku oluşturur. Birkaç damla zeytinyağının sağlıklı yağları, yağda çözünen besinlerin emilimini destekleyebilir. Sade ve tek sebzeli yapısıyla bu püre, yeni tatlarla tanışan bebekler için nazik bir seçenektir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak bebeğinizin ek gıda yolculuğunda sadeliğe ve doğallığa inanıyoruz; tek bir sebzeyi başka tatlarla karıştırmadan sunmak, küçüğünüzün onu kendi hâliyle tanımasını kolaylaştırır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
64
kcal
4 g
protein
8 g
karbonhidrat
2 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.