🍲 Püre · 7+ ay
İlk Brokoli Püresi — 7+ Ay İçin Yumuşacık ve Besleyici Yeşil Bir Tanışma
Ek gıdada yeşil sebzelerle tanışmak için tek malzemeli, buğulanıp ipeksi kıvama getirilmiş nazik bir brokoli püresi. Yalnızca taze brokoli ile hazırlanır.
Malzemeler
- 1 su bardağı Taze brokoli çiçekleri
- 2-3 yemek kaşığı Kaynatılıp ılıtılmış su
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Brokolinin çiçeklerini ayırın, iyice yıkayın ve küçük parçalara bölün.
- 2
Az miktarda kaynatılıp ılıtılmış su ile kısık ateşte, çatalla kolayca ezilecek kadar yumuşayana dek buğulayın.
- 3
Hafifçe soğumaya bırakın; ardından çatalla iyice ezin veya blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.
- 4
Gerekirse pişirme suyundan azar azar ekleyerek bebeğinizin sevdiği akışkanlığa getirin.
- 5
Ilık olduğundan emin olarak servis edin; ilk tanışmada birkaç kaşıkla başlayın.
🌱 Neden besleyici?
Brokoli, ek gıdada yeşil sebzelerle tanışmak için yumuşak dokusu ve hafif tadıyla nazik bir seçenektir. Buğulanarak hazırlandığında ipeksi bir kıvam alır ve bebeğinize lif ile bitkisel çeşitlilik sunabilir. Tek bir malzemeyle hazırlanması, yeni tatları tek tek tanıtma yaklaşımına da uygundur.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak ek gıda yolculuğunun sabırlı, sade adımlarla ve sevgiyle ilerlemesine inanırız. Yeşil bir tat kimi bebeğe ilk denemede, kimine birkaç tekrar sonra tanıdık gelir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
25
kcal
2 g
protein
4 g
karbonhidrat
0 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
