İçeriğe atla
maiyko
← Tüm tarifler

🍲 Püre · 6+ ay

İlk Bezelye Püresi — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Yeşil Bir Tanışma

Taze veya dondurulmuş yeşil bezelyenin yumuşayana kadar pişirilip ince süzgeçten geçirilerek hazırlandığı kadifemsi bir püre. 6 aydan itibaren, doğal hafif tatlılığı ve pürüzsüz dokusuyla yeşil sebzelere nazik bir başlangıç.

⏱ 15 dk (10 dk pişirme) 🍽 2 porsiyon 🔥 90 kcal 💪 4 g protein

Malzemeler

🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?

Bezelye 6 ay+ Zeytinyağı 6 ay+

Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z

Hazırlanışı

  1. 1

    Ellerinizi, kullanacağınız kâse, kaşık ve tencereyi iyice yıkayın. Bezelyeleri süzgeçte durulayın.

  2. 2

    Bezelyeleri küçük bir tencerede, üzerini örtecek kadar suyla yumuşayana kadar 8-10 dakika haşlayın veya buharda pişirin.

  3. 3

    Pişen bezelyeleri süzün; haşlama suyunun birazını kıvam ayarı için ayırın.

  4. 4

    Bezelyeleri blenderdan geçirin veya çatalla iyice ezin, ardından kabuk parçacıklarını ayırmak için ince bir süzgeçten geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.

  5. 5

    Kıvamı yoğunsa ayırdığınız haşlama suyundan, anne sütünden veya formül mamadan azar azar ekleyerek bebeğinizin rahatça yutabileceği yumuşaklığa getirin. İsterseniz birkaç damla sızma zeytinyağı karıştırabilirsiniz.

  6. 6

    Püreyi ılık hale gelene kadar soğutup bekletmeden taze olarak servis edin.

🌱 Neden besleyici?

Bezelye; bitkisel proteini, demiri, lifi ve folatıyla ek gıda döneminde besleyici bir yeşil sebze seçeneğidir. Doğal olarak hafif tatlı yapısı, bebeğinizin yeşil sebzelerle nazikçe tanışmasına yardımcı olabilir. İnce süzgeçten geçirildiğinde kadifemsi dokusuyla kaşıkta güzel durur ve kolay yutulur. Sade içeriğiyle tek besinli tanıtım için uygundur.

Maiyko'nun notu

Maiyko olarak ek gıdada sade ve doğal adımları önemseriz. Bezelye püresini herhangi bir tatlandırıcı ya da baharat eklemeden yalnız kendi doğal tadıyla sunun ve her zaman taze hazırlayın. Yeni bir besini ilk kez tanıtırken bebeğinizi birkaç gün gözlemlemek iyi bir alışkanlıktır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.

Porsiyon başına besin değerleri

90

kcal

4 g

protein

11 g

karbonhidrat

3 g

yağ

4 g

lif

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑

Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.

Benzer tarifler

6+ ay

Tatlı Patatesli Elmalı Püre — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir Sonbahar Öğünü

6+ ay

Kırmızı Mercimekli Patatesli Püre — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Besleyici Bir Öğün

6+ ay

Balkabağı Püresi — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir Sonbahar Sebzesi