🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Havuçlu ve Elmalı Bebek Püresi (6+ Ay)
Mevsim sebzesi havuç ve tatlı elmanın yumuşacık püresi, ek gıdaya yeni geçen bebeğiniz için ideal bir başlangıç. Tuz, şeker ve katkısız, sadece iki doğal malzeme.
Malzemeler
- 1 adet orta boy Havuç
- 1 adet orta boy Elma
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Havuçları iyice yıkayıp kabuklarını soyun ve küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Elmayı yıkayıp kabuğunu soyun, çekirdeklerini çıkararak küçük parçalara kesin.
- 3
Doğranmış havuçları bir tencereye alın, üzerini hafifçe geçecek kadar su ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika haşlayın.
- 4
Haşlanan havuçların suyunu süzmeden elma parçalarını da tencereye ekleyin ve 3-4 dakika daha birlikte pişirin.
- 5
Tencereyi ocaktan alın, malzemeleri süzgeçten geçirin veya blenderdan geçirerek pürüzsüz bir püre elde edin.
- 6
Püreyi bir kâseye alıp ılımaya bırakın, ardından bebeğinize yedirebilirsiniz.
🌱 Neden besleyici?
Bu püre, havuçtaki beta-karoten sayesinde göz ve bağışıklık sistemi gelişimine destek olur. Elma, doğal bir tatlılık katarak bebeğin meyve tadını tanımasına yardımcı olur. Aynı zamanda elma ve havuçtaki lif, miniklerin sindirim sistemini çalıştırarak kabızlığı önlemeye katkı sunar. İki malzemeli bu tarif, alerjen riski düşük olduğu için ek gıdaya güvenli bir başlangıç yapmanızı sağlar.
Maiyko'nun notu
Bu tarif, ek gıdaya yeni geçen bebekler için Maiyko’nun “sade, doğal ve tuzsuz” felsefesine tam uyumludur. Havuç ve elma, mevsiminde taze olarak temin edildiğinde en yüksek besin değerini sunar. Bebeğiniz için her yeni malzemeyi tek tek tanıtarak, 3 gün kuralı ile olası alerjik reaksiyonları gözlemlemenizi öneririz.
Porsiyon başına besin değerleri
80
kcal
1 g
protein
18 g
karbonhidrat
1 g
yağ
4 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
