🍲 Püre · 6+ ay
Havuç ve Kabaklı Kadifemsi Püre — 6+ Ay İçin Hafif ve Renkli Bir İlk Öğün
Yumuşacık pişmiş havucun ve kabağın bir araya geldiği bu kadifemsi püre, bebeğinizin sebzelerle renkli ve nazik bir şekilde tanışması için hafif ve sindirimi kolay bir seçenek olabilir.
Malzemeler
- 1 orta boy Havuç (soyulmuş, dilimlenmiş)
- 1 küçük boy Kabak (soyulmuş, dilimlenmiş)
- 1 çay kaşığı Zeytinyağı
- gerektiği kadar İçme suyu veya sebze suyu
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Havucu ve kabağı soyup iyice yıkayın; ince dilimler ya da küçük parçalar halinde doğrayın.
- 2
Sebzeleri buharda ya da az suda, çatalla kolayca ezilecek kadar yumuşayana dek yaklaşık 15 dakika pişirin.
- 3
Süzün, bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin ve blender ya da çatalla pürüzsüz bir kıvama gelene kadar ezin.
- 4
Koyu kaldıysa pişirme suyundan, anne sütünden ya da bebeğinizin formülünden azar azar ekleyerek kıvamını ayarlayın.
- 5
Ilık hale gelene kadar bekletip servis edin; yeni bir sebzeyi 3 gün arayla tek tek tanıtmayı unutmayın.
🌱 Neden besleyici?
Havuç, doğal tatlılığı ve A vitamini öncüsü beta-karoten içeriğiyle bebeğinizin sebze dünyasına renkli bir giriş sunabilir. Kabak hafif ve yumuşak yapısıyla püreye kadifemsi bir doku katarken, zeytinyağı sebzelerdeki bazı vitaminlerin değerlendirilmesine yardımcı olabilir. Hafif ve sindirimi kolay yapısıyla ek gıda döneminin sakin bir parçası olabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko mutfağında sadeliğe ve mevsiminde taze malzemelere inanıyoruz; herhangi bir katkı kullanmadan sebzenin kendi doğal tadını öne çıkarmak bebeğinizin damak tadının nazikçe gelişmesine alan açar. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
58
kcal
1 g
protein
8 g
karbonhidrat
3 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.