🍲 Püre · 6+ ay
Havuç Püresi — 6+ Ay İçin İpeksi ve Doğal Tatlı Bir Başlangıç
Tatlı tadı ve yumuşacık dokusuyla havuç, bebeğinizin ek gıdaya geçişinde sevilen ilk lezzetlerden biridir. 6 ay ve üzeri için yalnızca sade, doğal malzemelerle hazırlanan ipeksi bir püre.
Malzemeler
- 100 g havuç (taze, soyulmuş ve küçük doğranmış)
- 50 ml filtrelenmiş içme suyu (kıvam için)
- 2 damla zeytinyağı (isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Havucu iyice yıkayın, soyun ve küçük küpler hâlinde doğrayın.
- 2
Buharda ya da az suda, çatalla kolayca ezilecek kadar yumuşayana dek 12-15 dakika pişirin.
- 3
Süzün; pişirme suyunun bir kısmını kıvam için ayırın.
- 4
Havucu pürüzsüz bir kıvam alana kadar ezin veya blenderdan geçirin; gerektiğinde ayırdığınız suyu azar azar ekleyin.
- 5
Ilık hâle gelince isterseniz bir iki damla zeytinyağı ekleyin ve taze servis edin.
🌱 Neden besleyici?
Havuç, beta-karoten (A vitamini öncülü) açısından zengindir ve görme ile bağışıklık sağlığına katkıda bulunabilir. Doğal tatlılığı bebeğinizin yeni tatları kabul etmesini kolaylaştırırken, ipeksi dokusu 6 aydan itibaren ek gıdaya nazik bir geçiş sunar. Lifli yapısı sindirimi destekleyebilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak bebeğinizin tabağındaki sadeliğe ve doğallığa önem veriyoruz; mümkünse mevsiminde, taze ve canlı renkli havuçları tercih edebilirsiniz. Hassas ciltlere değen mama önlüklerinde GOTS sertifikalı organik pamuğu seçmemiz de aynı özenin bir parçası. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
41
kcal
1 g
protein
7 g
karbonhidrat
1 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
