🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Havuç & Armut Püresi – İlkbaharın Tatlı Kaşığı
Tatlı havuç ve olgun armudun buluştuğu bu hafif püre, bebeğinizin ek gıdaya yumuşak bir başlangıç yapması için ideal bir ilkbahar tarifdir.
Malzemeler
- 1 adet (orta boy) havuç
- 1 adet (küçük boy) olgun armut
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
1) Havucu iyice yıkayın, kabuğunu soyun ve küçük küpler şeklinde doğrayın.
- 2
2) Armudun kabuğunu soyun, çekirdeklerini ve sert iç kısımlarını çıkarın, küçük parçalara ayırın.
- 3
3) Havuç parçalarını 10 dakika buharda veya az suda haşlayın; son 3-4 dakikada armut parçalarını da ekleyin.
- 4
4) Malzemeler iyice yumuşayınca süzün; haşlama suyundan birkaç kaşık ayırın.
- 5
5) Blender veya el blenderiyle pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blendleyin; gerekirse ayırdığınız haşlama suyuyla kıvamı ayarlayın.
- 6
6) Servis sıcaklığını bileğinizin iç kısmında test edin — ılık olmalı. Tuz, şeker veya baharat EKLEMEYİN.
- 7
⚠️ Not: Yeni bir gıdayı her zaman 3 gün arayla ve tek başına deneyin; alerji veya tahammülsüzlük belirtilerini gözlemleyin.
🌱 Neden besleyici?
Havuçtaki beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek göz gelişimini ve bağışıklık sistemini destekler. Armut, sindirimi kolaylaştıran lif içeriğiyle bebeğin henüz olgunlaşmakta olan bağırsak sağlığına katkı sağlar. İkisi birlikte doğal tatlılık sunar; şeker eklemeye gerek kalmaz, damak eğitimi için idealdir. Havuçtaki potasyum, kalp ve kas gelişimini destekler; bu dönemde motor beceriler için önemlidir. Tek renk, tek doku: yeni başlayanlara gıda tanıtımında sadelik ve güvenlik önceliğini korur.
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
