🍲 Püre · 6+ ay
Erik Püresi – İlkbaharın Ferah Mor Kaşığı
6-12 aylık bebekler için uygun, sadece iki malzemeyle hazırlanan hipoalerjenik bir püre. Eriklerin hafif ekşi tadı, bebeğin damak tadını çeşitlendirirken lif desteği sağlar.
Malzemeler
- 2 adet olgun erik (mor veya kırmızı, tercihen organik)
- 1-2 yemek kaşığı kaynamış ılık su
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Erikleri güzelce yıka, çekirdeklerini çıkar ve kabuklu olarak küçük parçalara böl.
- 2
Erik parçalarını küçük bir tencereye al, üzerini hafifçe geçecek kadar su ekle ve kısık ateşte 10-15 dk yumuşayana kadar pişir. Soğuduktan sonra kabukları süzgeçten geçir veya blender ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar çek; gerekirse su ekleyerek kıvamı ayarla.
🌱 Neden besleyici?
Erik, bebeğinizin sindirim sistemi için doğal bir lif kaynağıdır ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ve kemik gelişimini destekleyen K vitamini içerir. Hafif ekşi tadı, bebeğinizin farklı tatları tanımasına olanak sağlar.
Porsiyon başına besin değerleri
1 g
protein
12 g
karbonhidrat
0 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
