🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Elma Püresi — 6+ Ay İçin Doğal Tatlı, Yumuşacık Bir İlk Tarif
Doğal tatlılığı ve nazik dokusuyla elma, ek gıdaya yeni başlayan bebekler için en sevilen ilk tatlardan. Buharda pişirilip pürüzsüz hale getirilen bu tarif, 6 ay ve üzeri bebekler için hazırlanıyor.
Malzemeler
- 1 adet (orta boy) elma
- 2-3 yemek kaşığı kaynamış soğutulmuş su
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Elmayı yıkayın, kabuğunu soyun, çekirdek evini çıkarıp küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Küpleri buharda 10-12 dakika, çatalla kolayca ezilecek yumuşaklığa gelene kadar pişirin.
- 3
Pişen elmayı blenderdan geçirin ya da ince telli süzgeçten ezerek pürüzsüz hale getirin.
- 4
Kıvamı kaynamış soğutulmuş su ile ayarlayın; ilk denemelerde biraz daha akışkan olması yutmayı kolaylaştırır.
- 5
Oda sıcaklığına gelince küçük bir bebek kaşığıyla sunun.
- 6
Kalan püreyi buzdolabında en fazla 24 saat saklayın; tekrar verirken oda sıcaklığına getirin.
🌱 Neden besleyici?
Elma, C vitamini ve nazik lif kaynağı olan bir meyvedir; içerdiği pektin bebeğinizin sindirimini yumuşakça destekleyebilir. Doğal tatlılığı sayesinde ek gıdaya geçişte kolay kabul edilen ilk tatlardan biridir. Buharda pişirmek, hem dokuyu yumuşatır hem de doğal lezzetini korur.
Maiyko'nun notu
Yeni bir besini tanıtırken 3 gün kuralını uygulayabilir, elmayı tek başına denedikten sonra armut veya muz gibi meyvelerle birleştirebilirsiniz. Maiyko olarak beslenme saatlerinde de bebeğinizin hassas cildine nazik davranıyoruz; GOTS sertifikalı organik pamuk önlüklerimiz tam da bu anlar için. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
45
kcal
0 g
protein
11 g
karbonhidrat
0 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
