🍲 İçecek · 2 yaş
Çilekli Muzlu Yulaf Smoothie — 2 Yaş İçin Ferahlatan Bir Yaz İçeceği
Taze çilek, olgun muz ve ince yulafla hazırlanan, şeker ilavesiz, kremamsı bir yaz smoothie'si. 2 yaş ve üzeri çocuklar için sıcak günlerde serinleten, doyurucu bir içecek.
⚠️ Alerjen içerir: milk, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 5 adet Taze çilek
- 1/2 adet Olgun muz
- 2 yemek kaşığı İnce yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı Tam yağlı yoğurt
- 1/3 su bardağı İçme suyu
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Çilekleri iyice yıkayın ve saplarını ayıklayın.
- 2
Muzu soyup dilimleyin.
- 3
İnce yulafı blendera koyup birkaç saniye çevirerek daha ince hale getirin.
- 4
Çilek, muz, yoğurt ve suyu ekleyin.
- 5
Pürüzsüz ve kremamsı bir kıvam alana kadar karıştırın.
- 6
Bardağa dökün ve hazırladıktan hemen sonra ikram edin.
🌱 Neden besleyici?
Çilek C vitamini, muz potasyum ve doğal tatlılık sağlarken yulaf lif ve yavaş salınan enerji katar. Yoğurt kremamsı doku ve protein verir, sıcak günlerde sıvı alımına nazikçe katkıda bulunabilir. Şeker eklemeden meyvelerin doğal tatlılığıyla hazırlandığı için küçük çocuklar için hafif bir ara öğün seçeneği olabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak taze meyveyle, sadelikle ve sevgiyle hazırlanan içeceklerin değerine inanırız. Mevsiminde toplanan çilekler bu smoothie'yi yazın en keyifli molalarından biri yapabilir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
145
kcal
5 g
protein
24 g
karbonhidrat
3 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
