🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 7+ ay
Brokoli ve Patates Püresi (7 Aylık Bebek İçin)
Brokoli ve patatesin yumuşak püre kıvamında buluştuğu, 7 aylık bebekler için ideal, lif ve vitamin deposu bir ek gıda tarifi.
Malzemeler
- 30 gram brokoli
- 50 gram patates
- 100 ml su
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Brokoliyi küçük çiçeklerine ayırıp yıkayın.
- 2
Patatesi soyup küp küp doğrayın.
- 3
Brokoli ve patatesi bir tencereye alın, üzerine suyu ekleyin.
- 4
Yaklaşık 15-20 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
- 5
Haşlanan sebzeleri süzün ve bir kaba alın.
- 6
Çatalla ezin veya blenderdan geçirerek püre kıvamına getirin.
- 7
Ilık olarak bebeğinize sunun.
🌱 Neden besleyici?
Brokoli, bebeğin bağışıklık sistemini destekleyen C vitamini ve lif açısından zengindir. Patates ise sindirimi kolay karbonhidratlar sunarak enerji sağlar. Bu ikili, bebeğinizin sebze çeşitliliğini artırmasına ve yeni tatlara alışmasına katkıda bulunur. Ayrıca yumuşak püre kıvamı, çiğneme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.
Maiyko'nun notu
Bu tarif, tuz ve şeker eklenmeden hazırlandığı için 7 aylık bebeklerin hassas damak tadına uygundur. Brokoli ve patatesin doğal lezzetleri ön plandadır. Maiyko olarak, bebeğinizin her yeni besini tek başına deneyerek alerji riskini gözlemlemenizi öneririz.
Porsiyon başına besin değerleri
45
kcal
2 g
protein
9 g
karbonhidrat
0 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
