🍲 Püre · 7+ ay
Bezelye Püresi — 7+ Ay İçin Yumuşacık ve Yeşil Bir İlk Öğün
Taze veya dondurulmuş bezelyeden hazırlanan, iyice yumuşatılıp pürüzsüz hâle getirilen hafif ve besleyici yeşil bir püre. Ek gıdaya yeni geçen 7+ ay bebekler için bitkisel protein, lif ve C vitamini açısından zengin; kadifemsi dokusuyla kaşıkla beslenmeyi kolaylaştıran doğal bir ilk öğün.
Malzemeler
- 1 su bardağı Bezelye (taze veya dondurulmuş, tanelenmiş)
- 1 - 1,5 su bardağı İçme suyu (kaynatılıp ılıtılmış)
- birkaç damla (isteğe bağlı) Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Taze bezelye kullanıyorsanız kabuklarından ayıklayıp yıkayın; dondurulmuş bezelyeyi doğrudan kullanabilirsiniz.
- 2
Küçük bir tencereye bezelyeyi ve içme suyunu alın; kaynadıktan sonra kısık ateşte, taneler iyice yumuşayana dek yaklaşık 12-15 dakika pişirin.
- 3
Pişen bezelyeleri bir miktar pişirme suyuyla birlikte blenderdan geçirin.
- 4
Kadifemsi bir kıvam ve kabuk kalıntısı kalmaması için püreyi ince bir elekten geçirin; bu adım 7 aylık bebekler için yutmayı kolaylaştırır.
- 5
İsteğe bağlı birkaç damla zeytinyağı ekleyin ve kıvamı pişirme suyuyla ayarlayın.
- 6
Ilık hâle gelene dek soğutun, sıcaklığını kontrol edin ve kaşıkla servis edin.
🌱 Neden besleyici?
Bezelye; bitkisel protein, lif, C vitamini ve folat açısından zengin, hafif bir yeşil sebzedir ve ek gıda döneminde bebeğinizin beslenmesini nazikçe çeşitlendirmeye yardımcı olabilir. İnce elekten geçirildiğinde kabuk kalıntıları ayrılır ve pürüzsüz, kadifemsi bir kıvam oluşur; bu da kaşıkla beslenmeye yeni geçen bebekler için yutmayı kolaylaştırır. Doğal ve hafif tadıyla bebeğinizin yeni dokulara ve yeşil sebzelere alışmasını destekler.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak ilk kaşıkların sade, katkısız ve doğal olmasına önem veriyoruz; tıpkı organik pamuklu kıyafetlerimiz gibi, bebeğinizin ilk öğünleri de yumuşacık ve saf olduğunda en güzelidir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
70
kcal
5 g
protein
11 g
karbonhidrat
2 g
yağ
4 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.