🍲 Püre · 7+ ay
Bezelye Püresi — 7+ Ay İçin Nazik İlk Yeşil Tarif
Tatlı, hafif ve demir açısından dost; 7. aydan itibaren ek gıdaya devam eden bebekler için organik bezelyeden hazırlanan ipeksi bir püre. Tuzsuz ve şekersiz, anne sütüyle kıvam ayarlı.
⚠️ Alerjen içerir: none — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı organik taze veya dondurulmuş bezelye
- yarım su bardağı filtre edilmiş içme suyu
- 2-3 yemek kaşığı anne sütü veya formül süt (kıvam için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Bezelyeleri akan suda iyice yıkayın; dondurulmuş kullanıyorsanız bir kâseye alın.
- 2
Küçük bir tencerede bezelyeleri yarım bardak suyla orta ateşte yaklaşık 6-7 dakika, çok yumuşayana kadar haşlayın.
- 3
Süzgeçten geçirip suyunu süzün; bir-iki kaşık haşlama suyunu ayırın.
- 4
Bezelyeleri blendır ya da çatalla, bebeğiniz için pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar ezin.
- 5
Anne sütü, formül süt veya saklanan haşlama suyundan ekleyerek istediğiniz yumuşaklığa getirin; tuz veya şeker eklemeyin.
- 6
Servis ısısının ılık olduğundan emin olun (bir damla bileğinize damlatın); küçük bir kaşıkla sunun.
🌱 Neden besleyici?
Bezelye, küçük porsiyonlarda bile bitkisel protein ve lif sunabilir; ek gıda döneminde dengeli bir öğüne katkıda bulunabilir. C ve K vitamini ile demir içeriği, gelişmekte olan bebeklerin günlük ihtiyaçlarını destekleyebilir. İpeksi dokusu yeni yeşil tatları keşfeden bebekler için nazik bir başlangıç olabilir. Tuz ve şeker eklemediğimiz için sade ve güvenli bir seçenektir.
Maiyko'nun notu
Bezelyeyi mümkünse organik ve mevsiminde seçmek, bebeğinizin damak tadına en doğal yolu sunar. Maiyko'da nazik bakım ve doğal malzemelere inanırız; küçük porsiyonlardan başlamak, bebeğin tepkisini gözlemlemek için en güzel yoldur. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
65
kcal
4 g
protein
11 g
karbonhidrat
1 g
yağ
4 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
