🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay

Bezelye & Kabak Püresi – Bebeğin İlk Yeşil Tabağı

Taze bezelye ve kabaktan hazırlanan bu yumuşak püre, 6. aydan itibaren bebeğinize bitkisel protein ve lif sunarken ilkbaharın yeşil renklerini tabağa taşıyor.

Malzemeler

• • 4 yemek kaşığı taze veya dondurulmuş bezelye
• • 100 gram kabak (derisiz, çekirdeksiz)
• • 200 ml su (haşlama için)

Hazırlanışı

1. 1

   1) Kabağı soyun, çekirdeklerini temizleyin ve küçük küpler hâline getirin.

2. 2

   2) Küçük bir tencereye suyu alın, kaynayınca kabak küplerini ekleyin ve 8 dakika kısık ateşte haşlayın.

3. 3

   3) Bezelyeyi tencereye katın ve her iki malzeme de iyice yumuşayana dek 5 dakika daha pişirin.

4. 4

   4) Süzgeçten geçirerek haşlama suyunu bir kaba ayırın; sebzeleri blendere alın.

5. 5

   5) Pürüzsüz bir kıvam elde edene dek blend edin; gerekirse ayrılan haşlama suyundan ekleyerek kıvamı ayarlayın.

6. 6

   6) Bebeğe sunmadan önce bileğinizin iç kısmına damlatarak ılık olduğunu kontrol edin.

7. 7

   7) Tuz, şeker veya baharat eklemeyin; hemen servis edin ya da buz kalıplarında dondurup 1 ay içinde tüketin.

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Benzer tarifler

6+ ay

Elma Püresi — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir İlk Meyve

6+ ay

İlk Armut Püresi — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir Meyve Tanışması

6+ ay

İlk Kabak Püresi — 6+ Ay İçin Hafif ve Sindirimi Kolay Yeşil Bir Sebze