🍲 Püre · 7+ ay
Bebeğiniz İçin Brokoli ve Patatesli Kadifemsi Püre (7+ Ay)
Buharda yumuşatılmış brokoli ve patatesin birkaç damla zeytinyağıyla buluştuğu, 7 ay ve üzeri bebekler için hafif, kremamsı ve katkısız bir ilk püre.
Malzemeler
- 1 su bardağı Brokoli (çiçeklerine ayrılmış)
- 1 küçük adet Patates (soyulup küp doğranmış)
- 2-3 yemek kaşığı Kaynamış ılık su (kıvam için)
- birkaç damla Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Brokoli ve patatesi iyice yıkayın; patatesi küçük küpler hâlinde doğrayın.
- 2
Brokoli ve patatesi buharda, çatalla kolayca ezilecek kadar yumuşayana dek (yaklaşık 12-15 dakika) pişirin.
- 3
Pişen sebzeleri bir kaba alıp biraz kaynamış ılık su ekleyerek pürüzsüz, kadifemsi bir kıvama gelene dek ezin ya da blenderdan geçirin.
- 4
Birkaç damla zeytinyağı ekleyip nazikçe karıştırın.
- 5
Bebeğinize vermeden önce ılık olduğundan emin olmak için sıcaklığını kontrol edin.
🌱 Neden besleyici?
Brokoli; C vitamini, folat ve lif bakımından değerli bir sebzedir, patatesin yumuşak dokusu ise pürenin kolayca yutulmasına yardımcı olur. Zeytinyağının sağlıklı yağları, yağda çözünen besinlerin emilimini destekleyebilir. Hafif ve sade yapısıyla bu püre, yeni tatlarla tanışan bebekler için nazik bir seçenektir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak bebeğinizin ek gıda yolculuğunda sadeliğin ve doğallığın değerine inanıyoruz; yeni bir sebzeyi tek başına tanıtmak, tadını keşfetmesini kolaylaştırır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
62
kcal
2 g
protein
8 g
karbonhidrat
2 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.