Yenidoğan anne uykusuzluk?

Yenidoğan döneminde annenin uykusuzluğu kaçınılmaz bir gerçek. Bebek 2-3 saatte bir beslenmek için uyandığı için annenin de sürekli bölünen bir uykusu olur. Ortalama ilk 6 hafta en zorlu dönemdir; vücut bu ritme zamanla alışır ama yine de yorgunluk birikir. En etkili önlem: bebek uyuduğu her an sen de uyumaya çalış, ev işlerini ertele. Gece beslenmelerinde ışığı loş tut, telefonla oyalanma — böylece tekrar uykuya dalman kolaylaşır. Eğer uykuya dalamama, bebek uyurken bile gözünü kırpamama 2 haftadan uzun sürerse, doğum sonrası depresyon belirtisi olabilir; o zaman bir kadın doğum ya da psikiyatri uzmanına danışmanı öneririm.