Kolik bebek uyku?

Kolik dönemindeki bir bebekte uyku, hem bebek hem ebeveyn için en zorlu konulardan biri olabilir. Kolik atakları genelde akşam saatlerinde yoğunlaştığı için bebeğin uykuya dalması ve uykuda kalması bu saatlerde oldukça zorlaşır. Uykusuzluk döngüsü hızla oluşur — ağrı uykuyu böler, yorgunluk ağlamayı artırır.

Genel pediatrik görüşe göre şunlar yardımcı olabilir:

• Gece rutinini kısaltma ve karartma: Atakların başladığı saati gözlemleyip o saatten önce sakin bir rutini tamamlamış olmak (banyo, masaj, loş ışık). Kolik atağı başladıktan sonra rutin denemek genelde işe yaramaz.
• Dik pozisyonda sallama: Bebeği hafifçe dik tutarak, yavaş ve ritmik sallamak kolik sırasında rahatlatabilir ve ardından uykuyu kolaylaştırabilir.
• Beyaz gürültü: Kolik bebeklerde rahim sesini anımsatan sabit bir ses (saç kurutma makinesi, elektrikli süpürge kaydı gibi) dikkat dağıtıcı olabilir — ama sesin şiddetinin güvenli seviyede olduğundan emin olun.
• Kundak: Doğru uygulanan kundak, bebeğin ani irkilme refleksini bastırarak uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Kundak sadece kolik öncesi/gaz çıkarma sonrası denemeli; bebek dönmeye başladıysa bırakılmalı.

Koliğin kendisi genelde 3-4 ay civarında azalır. Ancak bu dönemde uyku düzeni sağlamak bir hedef değil, krizi yönetmek öncelik olmalı — bebek rahatladıkça uyku da kendiliğinden düzelecektir. Bebeğin kilo alımı iyiyse ve doktor altta yatan bir başka sorun olmadığını söylediyse, sabırlı olmak en büyük yardımcı.