Kısa süren gündüz uykusundan sonra bebeğimi tekrar yatırmalı mıyım?

Bebeğin kısa uyuyup uyanması (30-45 dk civarı) özellikle ilk aylarda çok yaygın bir durum. Bunun temel nedeni, bebek uyku döngülerinin yetişkinlere göre kısa olması ve iki döngü arasında uyanıp kendi kendine tekrar dalamamasıdır.

Kısa uykunun ardından bebeği aynı uykuya geri döndürmek için çaba göstermekte fayda var — hemen kucağa alıp oyun saatine geçmek yerine, loş ortamda hafif sıvazlama, “şşş” sesi ya da elini göğsünde tutarak sakinleştirmeyi dene. Eğer 10-15 dakika içinde uykuya dönmezse, o zaman bu uykunun bittiğini kabul edip bir sonraki uyku vaktini biraz erkene çekebilirsin.

Önemli olan “acaba yeterince uyudu mu” diye düşünüp hemen uyanık vakte geçmemek. 6 aydan küçük bebeklerde çoğu kısa uyku aslında tamamlanmamış bir döngü. Biraz sabır ve tutarlılıkla bebek zamanla bu döngüleri birleştirmeyi öğrenir. Eğer bu durum haftalarca sürer ve bebek gün içinde huzursuz, çok yorgun olursa, uyku düzenini pediatristla konuşman iyi olur.