Emzirirken el ve bileklerim ağrıyor, sebebi ne?

Emzirme döneminde el ve bilek ağrısı en sık iki sebepten kaynaklanır:

De Quervain tenosinoviti — başparmağın yan tarafındaki tendonların iltihaplanması. Bebeği kucaklarken başparmağın sürekli aynı pozisyonda kalması ve emzirme sırasında başı destekleme biçimi tetikler. Ağrı genelde başparmak dibinde ve bileğin yanında hissedilir, başparmağı yumruk içine alıp bileği aşağı doğru bükünce (Finkelstein testi) şiddetlenir.

Karpal tünel sendromu — gebelikte artan sıvı birikimi doğumdan sonra da bir süre devam edebilir ve bilekteki siniri sıkıştırabilir. Bu durumda ağrı daha çok avuç içinde, başparmak, işaret ve orta parmaklarda uyuşma/karıncalanma eşlik eder, geceleri daha belirgin olur.

İkisi de emziren annelerde oldukça yaygın ve genellikle geçicidir. Dinlenme, sıcak-soğuk kompres, emzirme pozisyonunu değiştirme (örneğin bebeği yatarak emzirme ya da emzirme yastığı kullanarak bebeğin ağırlığını kollarından almak) rahatlatabilir. Ağrı günlük işleri etkileyince, dinlenmeyle geçmeyince ya da uyuşma ilerlerse bir fizik tedavi hekimine ya da ortopediye danışmanı öneririm.