Emzik uyku bağımlılığı nasıl kırılır?

Emziğe bağlı uyku alışkanlığı geliştirmiş bebeklerde bu durumu nazikçe çözmenin en etkili yolu, emziği tamamen ortadan kaldırmak yerine uyku rutininin içinde kademeli olarak geri plana çekmektir.

Önce emziği uykuya dalana kadar değil, uykunun başlangıcında kısa bir süre kullanmasına izin verip, tam uykuya dalmadan ağzından nazikçe çıkarabilirsin. Birkaç gün sonra emziği uyku öncesi rutinin en sonuna değil, ortalarına kaydırabilirsin; örneğin kitap okurken emzik ağzında olsun ama sonra sallanırken ya da yatırırken olmasın.

Eğer bebeğin 6 aydan büyükse gece uyanmalarında emziği hemen vermek yerine birkaç dakika bekle — bazen sadece yeniden konumlanıp kendi kendine dalar. Sürekli ağlama varsa ver ama her uyanışta otomatikleşmiş bir refleks olmaktan çıkar.

Unutma, emzik bir bağlanma nesnesi haline gelmiştir; aniden kesmek yerine yavaşça uzaklaştırmak hem bebek hem senin için çok daha az yıpratıcı olur.