Elle süt sağma tekniğini nasıl uygularım?

Elle sağma, pompa olmadığında sütü boşaltmak için etkili bir yöntem. Doğru teknik şöyle:

Önce ellerini iyice yıka ve rahat bir pozisyonda otur. Göğsünü sıcak bir bezle birkaç dakika ısıtmak veya duştan sonra denemek süt akışını kolaylaştırır. Bir kâse ya da geniş ağızlı bir kap hazırla.

Başparmağını areolanın (kahverengi kısmın) üst kenarına, işaret ve orta parmağını alt kenarına koy — meme ucuna değil, areolanın çevresine. Parmaklarını göğüs duvarına doğru hafifçe bastır, sonra parmaklarını birbirine yaklaştırarak areolayı sıkıştır — bu hareketi düz bir şekilde çekerek değil, bastır-sıkıştır ritminde yap. Meme ucunu sıkmaktan kaçın; süt kanalları areolanın altında olduğu için asıl süt oradan gelir.

Ritmi tekrarla: bastır, sıkıştır, bırak, bekle, tekrar. Aynı noktada birkaç saniye tutup bıraktığında süt damlamaya başlayacak. Göğsün çevresini döndürerek (saat yönünde) tüm lobları boşalt. Bir göğsü 5-7 dakika sağdıktan sonra diğerine geç, sonra tekrar ilkine dön — bu şekilde daha fazla süt alabilirsin.

Düzenli elle sağma zamanla hız kazandırır; ilk denemede sadece birkaç damla gelmesi normal. Ağrı hissedersen baskıyı azalt veya tekniğini kontrol et. Bu yöntemle tam boşalamadığını düşünürsen pediatristına veya bir emzirme danışmanına başvurman iyi olur.