Ek gıdaya nasıl başlanır?

Ek gıdaya geçiş, bebeğinizin hayatında önemli bir adım. Genel kabul gören yaklaşım, bebek yaklaşık 6 aylıkken başlamaktır (TC Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü de bu yaşı önerir). Bebeğin destekle oturabiliyor, başını dik tutabiliyor ve yemek görünce ilgi gösteriyor olması başlama zamanının geldiğine işarettir.

İlk olarak tek bir besinle, kahvaltıdan ziyade öğle saatlerinde başlamanız önerilir. Başlangıç için sık kullanılan seçenekler: haşlanıp püre haline getirilmiş sebzeler (patates, havuç, kabak), elma veya armut püresi, ya da tam tahıllı bebek pirinci ile hazırlanmış pirinç lapası (sulandırılmış anne sütü/formül mamayla). Yeni bir besini 3-5 gün boyunca tek başına verip bebeğin tepkisini gözlemleyin; bu, olası bir alerjiyi fark etmenizi sağlar.

Miktar başlangıçta 1-2 çay kaşığı kadar küçük olur, zamanla artar. Püre kıvamı akışkan olmalı ama kaşıktan dökülmeyecek kadar da koyu olabilir. Ek gıda başlangıçta bebeğin ana beslenmesinin yerini almaz, esas besin hâlâ anne sütü veya formül mamadır — bunu ek gıdadan önce veya sonra vermeye devam edin.

6 aydan önce ek gıda başlanmamalı ve ilk yıl boyunca bal, inek sütü, tuz, şeker eklenmemelidir. Bebeğiniz bu dönemde her besini kabul etmeyebilir; zorlamadan, bir sonraki gün yeniden deneyerek ilerleyin. Kilo alımı yavaşlarsa veya ciddi bir sindirim sorunu görürseniz çocuk doktoruna danışın.