Ek gıda süreci nasıl olmalı?

Ek gıda süreci, bebeğin 6. ayını doldurmasıyla başlar. Amaç, bebeği yavaşça aile sofrasına hazırlamak, anne sütünü veya mamayı aniden kesmek değildir.

Başlangıçta günde tek bir öğün, bir-iki çay kaşığı ile başlanır. İlk haftalar sadece tek bir besin denenir — örneğin sebze püresi (patates, havuç, kabak), yoğurt veya pirinç unu muhallebisi. Her yeni besin 3-4 gün ara ile eklenir; bu, alerji olasılığını izlemek içindir. Kıvam, püre kıvamında olmalı, kaşıktan akıp dökülecek kadar sulu olmamalıdır.

Tuz ve şeker kesinlikle eklenmez. Bal, inek sütü, çiğ yumurta, kuruyemiş parçaları ve narenciye 1 yaşından önce önerilmez. Bebek ilk kez yeni bir besin tadarken zorlanabilir — bu normaldir; ısrar edilmez, birkaç gün sonra tekrar denenir.

7. aydan itibaren çatalla ezilmiş kıvama, 8-9. aydan sonra da küçük yumuşak parçalara (püreden parmak gıdaya) geçilir. 8. ayda haftada 2 kez kıyma/tavuk, 1 kez yumurta sarısı eklenebilir. Bebek yemekle oynarsa, dökerse, reddederse bu sürecin parçasıdır — gelişimsel keşif olarak görülür.

Öğün sayısı aylar içinde artar: 6-8 ay arası 1-2 öğün, 9-12 ay arası 3 ana öğün + 1-2 ara öğün. Anne sütü veya mama ana besin olmaya devam eder; ek gıda öğünleri süt emzirmeden veya mama içtikten sonra verilir.

Gıda reddi, hafif kabızlık veya kıvam değişikliği çoğu bebekte görülür. Eğer kilo alımı durursa, ciddi alerji belirtisi (kurdeşen, dudak/göz şişmesi, solunum zorluğu) ya da 2 haftadan uzun süren ishal olursa pediatrista danışılır.