Ek gıda sonrası kabızlık: ne yapmalıyım?

Bebeğinin ıkınırken zorlandığını görmek gerçekten üzücü, canın çok sıkılmış olmalı. 7 ayda ek gıdaya geçişte kabızlık sık karşılaşılan bir durum — bağırsaklar henüz katı gıdalara alışma sürecinde.

Hemen deneyebileceğin birkaç şey:

• Sıvıyı artır: Ana öğünlerden sonra ve gün içinde bir miktar su (küçük yudumlar, günde 60–120 ml) vermeyi dene. Anne sütü/formül mamayı da aynı sıklıkta devam ettir.
• Lifli ek gıdalar: Armut, erik, kayısı püresi veya haşlanmış kabak gibi doğal lif kaynakları bağırsak hareketlerini yumuşatabilir. Muz, havuç, pirinç lapası gibi kabızlık yapabilenleri bir süre azalt.
• Karın masajı: Bebek yağı ile saat yönünde göbek çevresine nazikçe daireler çizerek masaj yap — bu gaz çıkışını da kolaylaştırır.
• Bacak egzersizi: Sırtüstü yatarken bacaklarını bisiklet çevirir gibi hareket ettirmek bağırsakları uyarır.

Ne zaman doktora gitmelisin: Eğer 3–4 günü aşkın süredir hiç kaka yapmadıysa, kakası çok sert ve kanlı geliyorsa ya da bebeğin karın şişliği, huzursuzluk ve kusma gibi ek belirtiler gösteriyorsa pediatristına danışmanı öneririm. Bu durumda doktor reçetesiz kullanılabilecek bir gliserin fitil ya da laksatifi önerebilir; sakın kendin ilaç verme.

Not: Bu bilgi tıbbi tavsiye değildir; ilaç ve doz konularında lütfen doktorunuza danışın.