Ek gıda somon tarifi?

Tabii, işte bebekler için ek gıdaya uygun basit ve besleyici bir somon tarifi:

Somonlu Sebze Püresi (6+ ay)

Malzemeler:

• 1 küçük parça derisiz somon fileto (yaklaşık 30-40 gr)
• 1 küçük havuç
• 1 küçük patates
• 1-2 yemek kaşığı su veya anne sütü/devam maması

Yapılışı:

1. Havuç ve patatesi soyup küp küp doğrayın.

2. Somonu ve sebzeleri ayrı ayrı veya birlikte buharda ya da az suyla haşlayın (somon çabuk pişer, 5-6 dakika yeterli).

3. Pişen somondaki varsa kılçıkları dikkatlice ayıklayın.

4. Tüm malzemeleri bir kaba alıp püre kıvamına gelene kadar çatalla ezin veya blender'dan geçirin.

5. Kıvamı koyu olursa bir iki kaşık su, anne sütü veya devam maması ekleyerek açın.

Püf noktası: Somon haftada 1-2 kez verilebilir, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. İlk kez deniyorsanız tek bir yeni besin kuralına uyarak sadece somonla başlayın, alerji belirtisi olmadığını gözleyin.