Ek gıda başlayınca bebek kabız oldu, ne yapmalıyım?

Ek gıda döneminde kabızlık sık görülen bir durum. Öncelikle şunlara dikkat edebilirsin:

Kıvam ve sıklık: Püreleri çok koyu değil, akışkan/krema kıvamında hazırla. Her öğünün yanında mutlaka su veya anne sütü/devam maması ver.

Meyve tercihi: Lifli ve su oranı yüksek meyveler öne çıkar — armut, kayısı, erik, şeftali iyi seçenekler. Muz ve elma püresi bazı bebeklerde kabızlığı artırabilir, dengeyi gözet.

Sebze ve tahıl: Kabak, havuç, brokoli, ıspanak gibi sebzeleri hafif haşlayıp püre yap. Pirinç unu yerine yulaf veya irmik daha lifli olabilir.

Zeytinyağı: Sebze pürelerinin içine bir çay kaşığı kadar sızma zeytinyağı eklemek bağırsak hareketlerine yardımcı olur.

Kaçınılması gereken: İlk aylarda inek sütü, tuz, şeker ve hazır bisküvi/gofret gibi işlenmiş gıdalar verme.

Eğer bu değişikliklere rağmen 3-4 gün içinde düzelme olmazsa, bebeğin dışkısında kan görürsen veya karın şişliği, huzursuzluk eşlik ediyorsa pediatristına danışmanı öneririm.