Ek gıda alışverişi?

Ek gıda alışverişinde önceliğin mevsiminde, taze ve katkısız olan olsun. İlk adımda hazır kavanoz mamalar yerine evde pişirilmiş tek malzemeli püreler (havuç, kabak, patates, elma, armut) en güvenlisi. Kıvamı ayarlamak için anne sütü ya da devam sütü ekleyebilirsin.

Hazır ürün alacaksan etikette "ilave şeker, tuz, nişasta ve koruyucu içermez" ibaresini mutlaka kontrol et. Bebek bisküvisi, meyve püresi ya da kahvaltılık alırken 6+ ay ibaresini ara. Cam kavanoz tercih et, alüminyum kapakta şişkinlik olup olmadığına bak.

Bir seferde 2–3 günlük taze malzeme alıp püre halinde buz kalıbında saklayabilirsin — bu hem pratik hem besin değerini korur.