Bebek uyku ile uyanıklık arasında neden sürekli mızmızlanıyor?

Bebeğinin uykuya geçişte o “tam uyuyacakken mızmızlanma” hali, aslında sinir sisteminin henüz sakinleşmeye tam geçemediği bir ara bölgede takılması. Bunun en yaygın nedeni, bebeğin uykunun başlangıcındaki o hafif sersemlik hissine alışkın olmaması ve kendini bırakamaması.

Bu geçişi kolaylaştırmak için en etkili şey, uyku öncesi rutininin son adımıyla bebeği yatağına koyma anı arasında pürüzsüz bir köprü kurmak:

• Ortamı loşlaştırma ve beyaz gürültü gibi sabit bir işitsel fonu rutinin başında başlatıp uyuyana kadar aynı seviyede devam ettirmek.
• Son beslenme ile yatış arasındaki süreyi 20-30 dakikaya çekerek reflü ya da gaz rahatsızlığını da elemek.
• Mızmızlanma başladığında hemen kucağa almaktansa, sırtına ritmik ve yavaş bir baskı uygulamak (sıvazlama değil, avuç içiyle sabit bir basınç) ve “şşş” sesini duymasını sağlamak — bu, beynin kendini frenlemesine yardımcı olur.

Eğer 5-10 dakikadan uzun sürerse ve ağlama tizleşirse, bebeğin henüz yeterince yorgun olmamış olma ihtimalini de göz önünde bulundur.