Bebeğimin gündüz uyku ihtiyacı azaldı mı nasıl anlarım?

Gündüz uykusunun gerçekten azaldığını anlamanın en net işareti, bebeğin uykuya dalmakta zorlanması ya da uyuduğu halde gece uykusunun bölünmesi değil; bunlar genellikle geçici bir dönemin ya da yorgunluk birikiminin parçası olabilir. Asıl sinyal şudur: Bebeğin gündüz uyutmaya çalıştığın saatte hiç yorgunluk belirtisi göstermiyor, keyifli ve oyuncu kalıyor, üstelik bu uykuyu atladığında akşama kadar huysuzlanmıyor ve gece uykusu da bozulmuyorsa — işte o zaman o uykuya artık ihtiyacı kalmamış olabilir.

Diğer ipuçları: Kısa uykulardan sonra uyanıp dinlenmiş görünüyorsa ya da aynı anda iki gündüz uykusu veriyorsan birini reddediyor, kalan tek uykuyla günü çıkarıyorsa, bu da azalma sinyalidir. Yine de gündüz uykusunu çok erken kesmek aşırı yorgunluğa yol açabilir; birkaç gün boyunca tutarlı bir şekilde yukarıdaki işaretleri gözlemlersen o uykuyu azaltmayı deneyebilirsin. Süreçte gece uykusu bozulursa, muhtemelen hâlâ o gündüz uykusuna ihtiyacı var demektir.