Anne sütü coşturan tarif?

Süt artırıcı diye kulaktan dolma tarifler dolaşıyor çevrede, kafa karıştırması çok normal. Asıl mesele bir "tarif" değil: süt üretiminin temel kuralı talep arttıkça arzın artması. Bebeğin sık emmesi ve gece emzirmelerini atlamaman en güçlü uyarandır.

Buna destek olarak bol su içmen — günde en az 2,5-3 litre — ve her emzirme öncesi yanında bir bardak su bulundurman yeterli. Yulaf, hurma, badem, dereotu, rezene tohumu çayı gibi geleneksel destekler bazı annelerde işe yarıyor ama hiçbiri emzikliğin yerini tutmaz.

Emzirme sıklığında bir azalma yoksa ve bez sayısı günde 6-8 arasındaysa sütün yeterli demektir. Bebek kilo almaya devam ediyorsa ekstra bir şeye gerek yok. Eğer hâlâ kaygın varsa bir emzirme danışmanı ya da pediatristına danışman en doğrusu olur.