9 aylık bebeğin kabızlığı için beslenmede ne değiştirmeliyim?

9 aylık bebeklerde kabızlıkta beslenme düzenlemesi genelde ilk adımdır. Öncelikle eklemen gerekenler: lifli sebzeler (brokoli, kabak, ıspanak — püre kıvamında değil, çatalla ezilmiş veya parmak gıda olarak), meyvelerden özellikle armut, erik, şeftali, kayısı (şekersiz ev kompostosu suyu da iyi gelir), bir tatlı kaşığı zeytinyağı yemeğine eklenebilir, tam buğday unundan yapılmış bebe bisküvisi veya kepekli ekmek içi denenebilir. Çıkarman gerekenler: muz (olgunlaşmış bile olsa kabızlık yapabilir), elma püresi (pekmezle verilince etkisi azalır ama tek başına kabızlık yapar), havuç, patates, pirinç lapası ve beyaz unlu ürünler — bunların hepsi dışkıyı sertleştirir.

Günde 2-3 kez cacık/yoğurt da bağırsak florasına destek olur. Bebek ek gıdaya geçeli 2 aydan uzun süre olmuşsa su miktarını artırmayı unutma — günde 150-200 ml su (öğün aralarında) önemli bir etkendir.

Kabızlık 2 haftayı geçerse, bebek ağlayarak dışkılamaya çalışıyor ya da makatta çatlak (kan) varsa pediatristına danışmalısın.

Not: Bu bilgi tıbbi tavsiye değildir; ilaç ve doz konularında lütfen doktorunuza danışın.