7 aylık bebek balık tarifi?

7 aylık bir bebek için balık, iyi bir protein, omega-3 ve D vitamini kaynağı olarak uygun bir ek gıdadır. Ancak dikkatli seçim ve hazırlık gerektirir.

Önerilen balıklar: Somon, sardalya, hamsi, uskumru gibi küçük ve yağlı balıklar (cıva oranı düşük). Kılıç balığı, köpek balığı, ton balığı gibi büyük balıklardan kaçının.

Hazırlık:

• Balığı iyice temizleyin, derisini ve kılçıklarını ayıklayın.
• Haşlayın, buharda pişirin veya fırında yağsız olarak pişirin.
• Piştikten sonra çatalla ezin veya blenderdan geçirin.
• Tek başına verebileceğiniz gibi, sebze püresiyle karıştırabilirsiniz.

Başlangıç: 1-2 çay kaşığı ile başlayın, alerjik reaksiyon belirtisi yoksa miktarı kademeli artırın. İlk 3 gün başka yeni gıda eklemeyin.

Uyarı: Her zaman kılçıksız olduğundan emin olun. Bebeğinizin doktoruna balık başlangıcı için onay almanız yerinde olur.