6 aylık bebek sebze püreleri?

6 aylık bebek için sebze püreleri, ek gıdaya geçişte sık tercih edilen ve genellikle iyi tolere edilen bir başlangıçtır. Bu dönemde tek tek sebzelerle başlamak, hem bebeğin her bir tadı tanımasını sağlar hem de olası bir alerji ya da hassasiyette hangi sebzenin soruna yol açtığını anlamayı kolaylaştırır.

Önerilen ilk sebzeler genellikle havuç, kabak, tatlı patates, balkabağı ve karnabahardır. Bunlar hafif tatlı, yumuşak dokulu ve sindirimi kolay sebzelerdir. Bezelye, brokoli, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler de eklenebilir ancak bunlar lif içeriği daha yüksek olduğu için başlangıçta çok iyi püre haline getirilmeli ve miktar az tutulmalıdır.

Hazırlık: Sebzeleri buharda veya az suda yumuşayana kadar pişirin, ardından hiç topak kalmayana kadar suyuyla birlikte ezin veya blenderdan geçirin. Kıvamı akışkan, neredeyse yoğurt kıvamında olmalıdır. Eklememeniz gerekenler: tuz, şeker, baharat, yağ veya salça.

Başlama şekli: Günde bir öğün, 1-2 tatlı kaşığı kadar başlayıp bebeğin tepkisine göre kademeli artırın. Bir sebzeyi en az 3-4 gün tek başına deneyip ardından yenisi ekleyebilirsiniz.

Not: Pürelere et suyu veya kemik suyu katmadan önce mutlaka doktoruna danış. Ayrıca pancar, ıspanak ve pazı gibi nitrat içeriği yüksek sebzeleri ilk birkaç ayda sık ve fazla vermemekte fayda var. Bebek herhangi bir sebzeyi reddediyorsa zorlama; birkaç gün ara verip farklı bir sunumla tekrar dene.