2 aylık bebek gece uykusuna ne zaman geçmeli?

2 aylık bir bebekte gece-gündüz ayrımı henüz tam oturmamıştır; bu yaşta bebeklerin çoğu günde 14–17 saat uyur ve bu uyku gece-gündüz eşit dağılır. Gece uykusuna geçiş genelde 3–4 ay civarında melatonin ritminin olgunlaşmasıyla başlar, yani şu an için beklenen düzenli bir "gece uykusu saati" yoktur.

Bu dönemde yapabileceğin en faydalı şey, gündüzleri aydınlık ve hareketli, geceleri loş ve sessiz bir ortam sağlayarak bebeğinin biyolojik saatine ipucu vermektir. Bebek gece uyanıp beslendikten sonra hemen tekrar uykuya dönebiliyorsa bu yeterli — saat 22.00'de yatıp ertesi gün 08.00'e kadar tek blok uyumasını beklemek bu yaşta gerçekçi değildir.

Eğer 3–4 aydan sonra gece uykusuna geçişte zorlanıyorsa, o zaman pediatristına danışarak uyku rutini üzerine konuşabilirsiniz.