18 aylık çocuk neden uyumaz?

18 aylık dönem, çocukların uyku düzeninin en sık bozulduğu zamanlardan biridir. Bunun birkaç yaygın nedeni var:

Gelişimsel sıçrama: Bu yaşta yürüme, konuşma ve bağımsızlık becerileri hızla ilerler. Beyin bu yeni kazanımları işlerken uykuya dalmak veya uykuda kalmak zorlaşabilir.

Ayrılık kaygısı: 18 ay civarında ayrılık kaygısı zirve yapar. Çocuk ebeveyn olmadan uykuya dalmakta zorlanır, gece sık uyanıp kontrol etme ihtiyacı duyabilir.

Diş çıkarma: Köpek dişleri ve birinci azı dişleri genelde bu dönemde çıkar; diş eti hassasiyeti uykuyu bölebilir.

Uyku gerilemesi: 18 ay bilinen bir uyku regresyonu dönemidir — eskiden iyi uyuyan bir çocuk birden direnç göstermeye başlayabilir.

Gün içi uykuya geçiş: Bazı çocuklar bu yaşta tek uykuya (öğle uykusu) geçer. Bu geçiş sırasında hem gece uykusu hem de gündüz uykusu dengesizleşebilir.

Genel öneri: Tutarlı bir yatma rutini oluşturmak, yatmadan 1-2 saat önce ekranı tamamen kesmek, gündüz yeterli fiziksel aktivite sağlamak ve gece uyanmalarında sakin ama kısa bir tepki vermek (her seferinde aynı şekilde davranmak) genelde en etkili yaklaşımlardır. 2 haftadan uzun süren ciddi uyku sorunlarında çocuk doktoruna danışmak iyi olur.