10 aylık bebek kahvaltısı yumurta tarifleri?

10 aylık bir bebek için yumurta kahvaltıda harika bir protein kaynağıdır, ama önemli olan bebeğin yumurtayı önceden tek başına denemiş ve herhangi bir alerjik reaksiyon göstermemiş olması. Eğer bu onaylandıysa, işte birkaç basit ve sağlıklı fikir:

1. Yumuşak omlet (tereyağsız): Bir yumurtayı çırp, azıcık su ekleyip yapışmaz tavada pişir. Pişince küçük parçalara ayır, bebeğin rahatça tutup ağzına götürebileceği büyüklükte parmak gıda olarak sun.

2. Sebzeli yumurta: Çırpılmış yumurtanın içine haşlanıp püre haline getirilmiş brokoli, havuç veya kabak ekle. Karışımı tavada hafifçe pişirip elverişli parçalara böl.

3. Yumurtalı yoğurt: Bir haşlanmış yumurta sarısını ve beyazını ince ince ezip 1-2 yemek kaşığı sade yoğurtla karıştır. Yoğurtla birleşince daha yumuşak ve ıslak bir kıvam alır.

İki altın kural: Tuz veya şeker ekleme. Miktarı çok fazla olamasın — bir yumurta ya da yarım yumurta günlük porsiyon için fazlasıyla yeterli. Yumurtayı tamamen pişmiş olarak sun (sıvı kalmamalı). Bebeğin hâlâ pütürlü kıvamlara alışkın değilse sebzeleri iyice yumuşayana kadar pişirdiğinden emin ol.