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Purea di Banana e Avocado — Una Prima Ricetta Cremosa e Naturalmente Dolce, dai 6 Mesi
Una prima ricetta vellutata e senza cottura, preparata schiacciando insieme banana matura e avocado con la forchetta. Dai 6 mesi, un inizio delicato dell'alimentazione complementare con dolcezza naturale e consistenza cremosa.
Ingredienti
- 1/2 pezzo (circa 50 g) Banana matura
- 1/4 pezzo (circa 30 g) Avocado maturo
- 1-2 cucchiai Latte materno, formula o acqua potabile (per ammorbidire, facoltativo)
Preparazione
- 1
Lava bene le mani e la ciotola e la forchetta che userai. Sbuccia la banana e metti da parte un pezzo.
- 2
Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo; con un cucchiaio metti la polpa di un quarto nella ciotola.
- 3
Schiaccia insieme banana e avocado con la forchetta fino a ottenere una consistenza liscia e senza grumi.
- 4
Se è troppo densa, aggiungi 1-2 cucchiai di latte materno, formula o acqua potabile fino a una morbidezza che il tuo bambino possa deglutire con facilità.
- 5
Poiché avocado e banana possono scurirsi a contatto con l'aria, servi la purea fresca e subito, senza lasciarla riposare.
🌱 Perché è nutriente?
Con la sua dolcezza naturale, il potassio e la consistenza facile da digerire, la banana è uno dei primi sapori più amati nell'alimentazione complementare. L'avocado, con i suoi grassi sani e la consistenza cremosa, può sostenere delicatamente l'alimentazione equilibrata del tuo bambino. L'unione dei due crea una purea morbida e naturalmente dolce che resta bene sul cucchiaio. Poiché non richiede cottura, è anche molto pratica da preparare.
La nota di Maiyko
Da Maiyko diamo valore ai passi semplici e naturali nell'alimentazione complementare. Offri la purea di banana e avocado con il suo sapore naturale, senza aggiungere alcun dolcificante, spezia o ingrediente aggiuntivo; preparala sempre fresca e servila senza lasciarla riposare. Quando introduci un alimento nuovo per la prima volta, osservare il tuo bambino per qualche giorno è una buona abitudine. Ricorda che ogni bambino si abitua ai nuovi sapori con i propri tempi. Nota sulla salute: Questo contenuto è a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
92
kcal
1 g
proteine
11 g
carboidrati
5 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
