🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 7+ ay
Purè di broccoli e patate (per bebè di 7 mesi)
Un purè morbido che unisce broccoli e patate, ideale per i bebè di 7 mesi. Ricco di fibre e vitamine, è un perfetto primo alimento complementare.
Ingredienti
- 30 gram broccoli
- 50 gram patate
- 100 ml acqua
Preparazione
- 1
1) Dividi i broccoli in piccole cimette e lavali.
- 2
2) Sbuccia la patata e tagliala a cubetti.
- 3
3) Metti broccoli e patata in una pentola, aggiungi l'acqua.
- 4
4) Lessa per circa 15-20 minuti fino a quando sono morbidi.
- 5
5) Scola le verdure cotte e trasferiscile in una ciotola.
- 6
6) Schiacciale con una forchetta o frullale fino a ottenere una purea.
- 7
7) Servi tiepido al tuo bebè.
🌱 Perché è nutriente?
I broccoli sono ricchi di vitamina C e fibre, che supportano il sistema immunitario del bebè. Le patate forniscono carboidrati facilmente digeribili, offrendo energia. Questa combinazione aiuta ad ampliare la varietà di verdure e a far conoscere nuovi sapori al tuo piccolo. Inoltre, la consistenza morbida del purè favorisce lo sviluppo delle capacità di masticazione.
La nota di Maiyko
Questa ricetta è preparata senza aggiunta di sale o zucchero, adatta al palato delicato dei bebè di 7 mesi. I sapori naturali di broccoli e patate sono protagonisti. Da Maiyko, ti consigliamo di far provare al tuo bebè ogni nuovo alimento da solo, per osservare eventuali reazioni allergiche.
Valori nutrizionali per porzione
45
kcal
2 g
proteine
9 g
carboidrati
0 g
grassi
2 g
fibre
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
