🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Purè di avocado — un primo assaggio cremoso e nutriente per 6+ mesi
Un purè cremoso senza cottura, preparato solo con avocado maturo per i bambini che hanno compiuto 6 mesi. Con i suoi grassi sani e la consistenza morbida, è un primo assaggio delicato.
Ingredienti
- 1/2 unità Avocado maturo (morbido, sbucciato e privato del nocciolo)
- 1-2 cucchiai Latte materno o artificiale (per la consistenza, facoltativo)
- 1-2 cucchiai Acqua potabile (in alternativa, per la consistenza)
Preparazione
- 1
Taglia a metà l'avocado maturo, togli il nocciolo e preleva la polpa in una ciotola con un cucchiaio.
- 2
Schiaccia l'avocado con una forchetta fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- 3
Diluiscilo con un po' di latte materno, artificiale o acqua potabile fino alla consistenza a cui il tuo bambino è abituato.
- 4
Preparalo fresco e servilo subito; l'avocado può scurirsi se aspetta.
- 5
Servilo in piccoli cucchiai a temperatura ambiente.
- 6
Se lo offri per la prima volta, proponilo da solo per 3 giorni e osserva le reazioni del tuo bambino.
🌱 Perché è nutriente?
L'avocado è un frutto ricco di grassi monoinsaturi sani, fibre e potassio. La sua consistenza cremosa rende facile offrirlo con il cucchiaio ai bambini di 6 mesi che iniziano i solidi. I grassi sani che contiene possono sostenere delicatamente il fabbisogno energetico dei bambini che crescono rapidamente in questa fase. Con il suo sapore delicato e morbido, può essere un'opzione che facilita il passaggio a nuovi sapori.
La nota di Maiyko
Da Maiyko amiamo gli ingredienti naturali e senza additivi; che la morbidezza cremosa di un avocado maturo sia un primo assaggio nutriente per il tuo piccolo. Nota sulla salute: Questo contenuto ha solo scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e sulla salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
85
kcal
1 g
proteine
5 g
carboidrati
8 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.