🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Porridge di Avena con Banana e Cannella (10+ Mesi)
Un morbido porridge di avena, dolcificato naturalmente dalla banana matura e arricchito da un pizzico di cannella. Ideale per la colazione o la merenda dei bambini dai 10 mesi, nutriente e facile da preparare.
⚠️ Contiene allergeni: glutine
Ingredienti
- 2 cucchiai fiocchi di avena
- 1/2 tazza acqua o latte materno/latte di proseguimento
- 1/3 unità banana matura
- 1 punta di cucchiaino cannella
Preparazione
- 1
Mettete i fiocchi di avena e l'acqua (o il latte) in un pentolino.
- 2
Cuocete a fuoco basso, mescolando continuamente, fino a ottenere una consistenza cremosa (circa 3-4 minuti).
- 3
Schiacciate bene la banana matura con una forchetta.
- 4
Aggiungete la banana schiacciata e un pizzico di cannella al porridge cotto, mescolando bene.
- 5
Lasciate intiepidire e servite a una temperatura adatta al vostro bambino.
🌱 Perché è nutriente?
La banana è una fonte naturale di potassio e fibre; l'avena contiene beta-glucani che favoriscono la digestione e vitamine del gruppo B. La cannella aiuta il bambino ad abituarsi a nuovi sapori. La consistenza morbida sostiene lo sviluppo dei riflessi masticatori e fornisce energia.
La nota di Maiyko
La ricetta non contiene zuccheri o sale aggiunti: la dolcezza naturale della banana è sufficiente. Se il vostro bambino ha già familiarizzato con il glutine (dai 10 mesi in poi), può consumarla tranquillamente. Per la prima somministrazione, iniziate con una piccola quantità e osservate eventuali segni di reazione allergica.
Valori nutrizionali per porzione
120
kcal
3 g
proteine
24 g
carboidrati
1 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
