Beslenme · 22 maggio 2026 · 4 min di lettura
Alimentazione Complementare in Primavera: È Tempo di Scoprire le Susine
Che gioia vedere le prime susine nel cestino della spesa al mercato, vero? Questo piccolo frutto dal sapore leggermente acidulo non è solo per i grandi — se introdotto all'età giusta e nel modo corretto, può trovare il suo posto anche nel piattino del tuo bambino. Scegliere frutta di stagione durante il percorso di svezzamento garantisce varietà nutrizionale e arricchisce la memoria gustativa del tuo piccolo.
Perché le Susine Sono Perfette in Questa Stagione?
Le susine verdi e gialle che maturano tra maggio e i primi di giugno offrono al tuo bambino potassio, vitamina C e fibre. Grazie al loro contenuto di fibre, rappresentano un valido supporto naturale contro la stitichezza, che spesso accompagna l'inizio dello svezzamento. Consumare frutta locale e di stagione è un gesto gentile sia per il portafoglio che per l'ambiente. Quando scegli le susine al mercato, opta per quelle con la buccia opaca, leggermente cedevole al tatto e prive di ammaccature; se sono molto dure, non sono ancora mature.
A Quale Età e Come Si Preparano?
Per i bebè dai 6 agli 8 mesi che stanno iniziando lo svezzamento, cuoci la susina al vapore per 4-5 minuti, poi sbucciala, elimina il nocciolo e frullala fino a ottenere una purea liscia. Se necessario, puoi ammorbidirla con un po' di latte materno o di formula. Per i bambini tra i 9 e i 12 mesi, puoi offrire pezzetti di susina morbida leggermente schiacciati — è il momento in cui si inizia con il finger food. Ai bambini oltre i 12 mesi si possono proporre fettine di susina cruda sbucciata, ma attenzione: il nocciolo va sempre rimosso! La purea di susine mescolata con lo yogurt raddoppia sia il gusto che il valore nutritivo; questa combinazione è uno spuntino fantastico soprattutto per i bebè dagli 8 mesi in su.
Il tocco Maiyko: I bavaglini in cotone e i piattini in silicone di Maiyko eliminano lo stress delle macchie lasciate da alimenti colorati come la purea di susine. Concentrati sul momento di scoperta del tuo bambino, alle macchie pensiamo noi.
Alimenti citati nell'articolo
⚕️ I contenuti di questo articolo hanno scopo informativo e non costituiscono un parere medico. Per le decisioni relative alla salute del tuo bebè consulta il tuo pediatra.